A gyerekek lételeme a mozgás, a játék és a mese; ezáltal fejlődnek, okosodnak. A foglalkozások középpontjában a mozgásfejlesztés és a mesei varázslat átélése áll.
A gyerekjóga foglalkozások során olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek játékos módon, természetesen fejlesztik az alábbi területeket:
- mozgáskoordináció, testtartás javítása
- egészséges test- és énkép, önbizalom kialakítása
- türelem, elfogadás, érzelmi intelligencia fejlesztése
- idegrendszer érését elősegítő gyakorlatok
- koncentráció, figyelem fejlesztése
Miből áll egy gyerekjóga óra?
- bemelegítés
- ászanák
- mozgásfejlesztő nagymozgások
- tartásjavító gyakorlatok
- páros és csoportos pózok
- sorozatok (pl. napüdvözlet)
- relaxáció
- érzelmi intelligenciát, koncentrációt fejlesztő játékok
- meditációt előkészítő játékok